Cara Atasi Kantuk Berebihan
Bismillah Tidur merupakan kebutuhan wajib bagi manusia, tidur berguna untuk mengistirahatkan badan dan juga pikiran. Walaupun demikian, tidur tidak selalu memberi efek yang baik bagi tubuh kita, efek tidur berlebihan dapat mengganggu kesehatan. Tidur yang berkualitas bukanlah tidur secara berlebihan, tidur berkualitas adalah tidur yang teratur dan nyenyak. Kali ini admin akan memberikan tips mengatasi kantuk secara berlebihan, sehingga tidur yang kita jalani menjadi berkualitas. Olahraga Jika kita tidak melakukan aktivitas apa-apa, tubuh cenderung menjadi lemah. Hal ini disebabkan, tidak adanya energi yang dihasilkan oleh tubuh kita. Dengan berolahraga, bisa menjadi sumber energi sehingga otak dan badan kita menjjadi segar dan bertenaga Tidur Siang Malam merupakan waktu yang tepat untuk beristirahat, namun jangan meremehkan tidur siang. Tidur siang dapat memulihkan energi kita. cukup lakukan 15 menit perhari. Perlu dicatat, tidur siang hendaknya hanya sebentar, jika kita