Bermasalah Dengan Berat Badan? Cobalah Olahraga Air

By Dinosaur -
Bismillah..
Semua orang biasanya menginginkan tubuh yang sehat dan kuat. Tidak ada hal instan yang bisa membuat kita mendapatkannya. Beberapa cara dapat kita gunakan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Selain dengan mengkonsumsi makanan sehat, kita dapat menggunakan alternatif lain seperti berolah raga. Kendala yang sering menghampiri kita adalah rasa malas untuk menggerakan tubuh. Jika mengalami hal tersebut, kenapa tidak mecoba olah raga air?



Beberapa orang ada yang takut untuk mencoba berenang bahkan ada yang phobia terhadap olahraga yang satu ini. Sebenarnya olah raga air merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan, Kenapa? Air dapat membantu anda berolahraga dengan santai, air dapat mengurangi tekanan pada sendi tubuh yang tersa berat, sehingga anda tidak akan merasa terlalu lelah jika melakukan olah raga air. Air dapat menjaga kelembaban tubuh anda sehingga anda tidak akan merasa terlalu lelah seperti anda melakukan olah raga lainnya. Dengan berada  di dalam air, anda dapat membakar kalori yang sangat banyak tanpa anda sadari. sehingaa olah raga ini sangat menyenangkan untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh yang ideal.

Keuntungan dari olah raga air lainnya adalah, risiko dari cedera akan lebih sedikit. Untuk itulah olah raga ini tidak menganal batasan usia. Jika anda masih muda ataupun sudah berumur, anda bisa melakukan olah raga yang satu ini. Harus diingat, jika anda belum mahir sebaiknya anda memiliki pelatih yang berkompeten. Waspadalah, resiko tenggelam akan selalu ada.

Sekian info tentang olah raga air, semoga bermanfaat. Berilah komentar dengan sopan, santun dan bijaksana.Ralf

Sumber :

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

9 Hal Unik Tentang Senyuman Bagi Kehidupan Sosial dan Kesehatan

By Dinosaur -
Bismillah.. Sobat Tau Ga' Sih Pernah tersenyum? Setidaknya sebelum membaca postingan ini tidak ada salahnya jika kita senyum terlebih dahulu. Admin akan memberikan bebarapa informasi unik dari senyuman. Penelitian menunjukan tersenyum dengan ikhlas ataupun dipaksakan dapat berakibat positif terhadap suasana hati anda, bahkan juga untuk orang-orang disekitar anda. Berikut hal unik tentang senyuman yang membuat kita setidaknya berusaha untuk lebih sering tersenyum. 1. Senyum Dapat Menular Penelitian mengungkapkan dengan melihat satu orang saja tersenyum dapat mengaktifkan area otak yang mengarahkan wajah anda untuk tersenyum. Walaupun dalam keadaan mood yang kurang baik, terkadang orang akan menirukan senyuman orang yang senyum kepada dirinya. 2. Mengurangi Stres dan Kecemasan Tidak mudah bagi kita untuk tetap tersenyum dalam kondisi stres, namun dengan memaksakan senyum dalam keadaan stres dan cemas dapat mengurangi rasa stres dan cemas tersebut. 3. Tersenyum Dapat Memanc
Lanjut Membaca »

Apa Itu Ziddu?

By Dinosaur -
Bismillah Ingin mendapatkan uang dari internet? Baca selengkapnya. Punya masalah dengan file-file besar di komputer anda? Atau anda kesulitan mengontrolnya? Ziddu dapat membantu anda untuk mengatasinya. Anda dapat mengapload, mendownload dan membagi file-fle anda berupa pdf, doc, rar, zip dan lain-lain. Satu kelebihan dari Ziddu adalah, anda bisa mendaftarkan diri dengan mudah dan GRATIS!! Jadi tidak akan merugikan bagi anda untuk mencoba Ziddu ini. Bagaimana Ziddu bekerja? Hal pertama yang harus anda lakukan adalah Membuat akun pribadi anda. Ingin mendaftar?  Klik Disini Setelah mendaftar, silahkan masuk ke akun anda. Anda bisa mengupload file doc, pdf, rar. dan lain-lain. Bagaimana Cara mendapatkan Uang Dari Ziddu? Sebuah pertanyaan, apakah kita dapat mendapatkan uang dari Ziddu? ya tentu saja Ada tiga cara untuk mendapatkan uang dari Ziddu. Berikut cara mendapatkan uang dari Ziddu : 1. Upload data dari akun Ziddu anda, sebarkan ke seluruh teman anda melalui Face
Lanjut Membaca »

phantom 1

By Dinosaur -
Jalan kaki Untuk kesehatan Jalan kaki merupakan salah satu olahraga paling sederhana, namun karena kemajuan alat transportasi, sedikit atau banyak akan mempengaruhi porsi manusia moderen untuk jalan kaki. Dengan alasan untuk mempermudah pekerjaan tidak masalah menggunakan alat trasnsportasi, tapi cobalah luangkan waktu anda untuk berjalan kaki. manfaat yang didapatkan dari jalan kaki tidaklah sedikit. Berikut beberapa manfaat berjalan kaki. 1. Memperkuat Jantung Berjalan kaki dapat meningkatkan denyut jantung dan dapat membantu sistem peredaran darah. Berjalan kaki terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke karena dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Menurut Asosiasi di bidang penyakit stroke, berjalan cepat selama 30 menit perhari akan mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan penyakit stroke. 2. Menurunkan Risiko Penyakit Kebiasaan berjalan kaki akan mengurangi risiko diabetes tipe 2, asma dan be
Lanjut Membaca »